こんにちは。スタッフＯです。
そういえば、筋トレを始めて1ヶ月達成しました。体重は1kgくらいしか減ってませんが、ウェストは5cmほど減りました(^o^)
現在はフィットネスをやってます。筋トレ要素もあるのですが、全身運動があるので…筋トレよりきつく感じてます。バテバテですｗ
因みに、運動はアプリにお世話になってますｗ自分でどの運動がいいのか…回数は何回がいいのか…何秒間やればいいのか…など決めるのが苦手なので。(というか、つい自分を甘やかしてしまうので)
今は体力がなくて軽い運動しかできませんが、少しずつ体力をつけて行こうと思います！
写真は関係ないですが、ぼたん(*^^*)
