こんにちは。スタッフのSです。
1ヶ月くらい前から腰回りが痛くなり、しばらく冷やしたり湿布を貼ったりしながらごまかしていました。でもだんだん痛みが増してきて、寝返りをうつのもしんどくなり、痛みで目が覚めるようになりました。いよいよ危機を感じたので先日、いつもお世話になっている整骨院に行ってきました。
骨じゃなく筋肉だろうなぁと感じていたら、案の定大腰筋、広背筋、脊柱起立筋が相当硬くなっていたようです。単に使い過ぎもあるけど、腹直筋が弱くなってきているからかもということで、腹筋をつけるように言われました。
それと汗をかいて腎臓の負担も軽減させるよう言われたので、近々岩盤浴にでも行ってこようかなと思います。
やっぱり筋肉って大事ですね。