こんばんは！スタッフのMです。

水曜日は2℃と真冬みたいな寒さだったのに、昨日と今日は暖かいですね。今日なんかは日差しが暑いぐらいです。

さて、最近太りに太ってしまったので、本気でダイエットを始めようと思ってます。結果にコミットはできないので、まずは食べる量を減らすことから始めました。

朝やお昼はそうでも無いんですが、夜にお腹が空いて沢山食べたくなってしまうんですよね。なので、夜に食べる量を腹5分目くらいにしてます。あとなるべくゆっくり食べる。

今までは気にしてなかったんですが、沢山食べた次の日は調子が悪かったことに気付きました。消化にもエネルギー使っちゃいますもんね。夏までは少食で進行していきます！