こんばんは。スタッフＯです。日中、暑いですよね…水分補給しないと気づいたら熱中症になっちゃいそうです。

さて、一時期筋トレを継続していたのですが、1ヶ月達成したら気が抜けてしまいました。最近また筋トレ復活しまして、更に食事の改善にも力を入れ始めました…！

お惣菜をいくつか休みの日に作ってます(^^)気を抜くと野菜を食べずに過ごしてるので、意識的に摂取していかないといけませんね。

内容と関係ないですが、写真はシャーレーポピーです(*´∀｀*)