こんにちは。スタッフＯです。
最近体がむくんでいるなぁスッキリしないなぁデトックスしたいなぁと思い1日断食してみました。
断食の翌日、回復食を始めようと思ったのですが、梅湯流しという情報を目にしてトライしてみました。これをやることによって宿便が出るとかなんとか。
大根を煮た煮汁に梅干しを入れて梅湯にしました。白湯を飲んだあと、梅湯を飲みつつ、煮た大根や、キャベツ、りんごなどを味噌につけて食べます。フルーツもOKだったので、パイナップルも食べましたｗ
因みに梅湯は2リットル飲みます。結構大変です。大体40分くらいしたら便意をもよおします(個人差有り)。そこから3時間くらいはトイレに頻繁に行くことになります(・∀・)
結果…大層スッキリした気がします。半信半疑だったのですが、事前に調べていた情報に間違いはありませんでした。
そんなにしょっちゅうできることではありませんが、またリセットしたいなぁと思った時にやりたいなぁと思います。