こんばんは！
スタッフのMです。今日は暖かいですね。
その分花粉もガンガン飛んでそうです。最近、豆乳を飲み始めました。
以前は毎日ガンガン飲んでいたんですが
一昨年ぐらいから急に飲まなくなってしまったので…。
※ヒトスタを始めて忙しかったからかな…記憶が曖昧＼(^o^)／元々寝付きが良くない方で、たまたま調べていたら
グリシンとトリプトファンという成分が睡眠の質を改善するとか何とか。
で、簡単にサプリメントで補おうかと思ったんですが、トリプトファンは豆乳を
飲めば大丈夫という情報を得て(グリシンはサプリが良い感じ)、再度飲み始めました。まだ効果を実感出来るほどでは無いですが
思い出してみると昔のほうが多少寝付きが良かったような気が
するので、しばらくの間は豆乳を飲み続けてみようと思います(・∀・)
※Amazonで30本頼んだし(笑)ちなみに、豆乳は健康にも良いのでおすすめですよ(*´ω｀*)