こんにちは！スタッフのMです。

水曜日くらいから暑い日が続いてますね。もう完全に半袖です。

というわけで、プールをはじめました。運動不足だったので、まずはゆっくり歩いてます。次の日には右肩が痛くなりました…。

プールは全身が疲れるので、あまり無理せず少しずつ負荷を上げていこうと思います。でも、水の中は気持ちいいですね。

あ、サウナで汗かくのも気持ちいいです。冬の間は汗かかなかったので、徐々に新陳代謝をアップしていこうと思います！